Alimentacion para corredores
Los corredores necesitan asegurarse de que están comiendo bien para poder rendir al máximo. Si te aseguras de que estás comiendo los alimentos correctos - serás capaz de funcionar mejor, recuperarte de recorridos y en términos generales te sentirás mucho mejor. Las patatas son uno de los alimentos que te puede mantener con una energía increíble. Sigue leyendo para averiguar por qué las patatas dulces son el amigo de un corredor.
Las patatas dulces son una gran fuente de carbohidratos para
un corredor. Necesitas carbohidratos
para ayudar a impulsar tu energía pues al asimilar estos carbohidratos estarás
produciendo energía instantánea. El hecho de no comer la cantidad correcta de
carbohidratos, hará que el cuerpo comience a quemar el tejido muscular para alimentar su
cuerpo.
