Como cuidar el corazon con 5 tips excelentes!

¡5 excelentes tips para cuidar nuestro corazón y lo mejor al alcance de todos!

Ya lo dice la frase “prevención es mejor que curar” el objetivo de cuidar la salud es mantener un ritmo y estilo de vida saludable para todas las personas, saludables planesalimenticios, conocimiento e información y un trabajo en la sociedad para promover un estilo de vida saludable.

Hay que revisar periódicamente nuestro corazón y asegurarnos de que se encuentra optimo y listo para funcionar muchos años. El mantenernos sanos nos ayudara a tener un estilo de vida, mas energía más productivo con mejor concentración tranquilos sabiendo que nuestra salud no es un problema

En el 2005 en los estados unidos los ataque de corazón y enfermedades del mismo estimaban un gasto de 39,350,000,000. Además de que es un gran gasto era la causa numero uno de muerte

Hoy en día debido a la falta de información las personas están más expuestas ha distintos factores de riesgo como la hipertensión, el alto colesterol, fumar y beber, la falta de ejercicio, una mala nutrición y estilos de vida con mucho estrés. Hay que darse cuenta que este estilo de vida ocasiona más gastos

Hacer ejercicio regularmente como una acción preventiva, alimentarnos sanamente, cuidar nuestro peso, manejar nuestro estrés nos ayudara a proteger este extraordinario musculo.

Por ello aquí te dejamos una lista de acciones que puedes hacer para mantenerte sano

alimento saludable
• a)      Consumir vitamina C
• b)      Consumir limón diariamente ayuda a prevenir la acumulación de colesterol en la sangre previniendo problemas del corazón
• c)       Miel. Tradicionalmente usada como un remedio casero para un buen corazón, acostumbrate a combinar miel con limón una hora antes de ir a dormir
• d)      Ajo. Previene problemas del corazón acostúmbrate en a usarlo en tus comidas o con cielo en forma de T o cápsula si es que no te agrada su sabor.
• e)      Manzana. Una fruta por excelencia para mantener la salud en General acostumbra a consumir una diariamente
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